片付けの習慣化
あなたは、片付けが習慣化できていますか？
片付けは小さな行動の積み重ねで、大きく変わります。いつかやろうって思いながら面倒になっていませんか？
あなたに合った方法で片付けをサポートしていきます。
探し物が多くなった、ものが増えてきたは、片付けをスタートするタイミングです！
朝の習慣 一番にしている好きなこと
毎日モーニングノートを書いています。
これを始めて5か月が過ぎ、自分の今を知り、考えていることが理解しやすくなりました。
また、目標を見失いそうなときにもてMYWISHNOTEと併用することで、振り返りしやすくなりました。
時間は20分。
自分の考えていることが次から次へ出てくることもあれば、眠くて何も書けない日もあります💦
わたしは朝が苦手、夜になるといろいろやりたくなるタイプ😅
わたしはモーニングノートを書くために、朝食をやめました。その代わりプロテインを代用しています。
朝の習慣 モーニングノートのメリット・デメリットメリット
✅ストレス軽減
✅問題可決能力がアップ
✅自己認識の向上
朝の時間に悩みを書き出すことで、心の中がクリアになり、一日のスタートをポジティブに切ることができます。
＜デメリット＞
☑ 悩みに集中してしまう
☑ プライバシーのリスク
☑ 解決策が見つからない場合のフラストレーション
悩みを書き出すと、ネガティブになることも正直ありますが、アウトプットしたスッキリ感の方が今のところ大きいです。ノートは、書き終えたらすぐに処分しています。解決策が見つからなくても、その対策の糸口が見つかりますよ！
こちらを参考に分かりやすく解説されてますよ。
朝の習慣 継続しての感想
自分の気持ちは、日々変わるっことに気づきました。
感情のコントロールがしやすくなったのが大きなメリットでした。
人は感情の生き物、モーニングノートを書くことで、
🌟ストレスを効果的に管理
🌟コミュニケーションがうまくいく
🌟感情に左右されず意思決定できる
この3つの効果があるのでこれからも継続していきます😊
朝の習慣 片付けのご紹介
片付けで自分の居場所をつくりませんか？
よりよい暮らしのお手伝いを「思考の整理」からサポートしています。
ものや空間だけでなく、あなたの価値観であなたの人生をもっと幸せにしていきましょう。
ここまで読んでくださりありがとうございました。
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