運動

2022年を振り返り、クリアできたことを書き出して、自己肯定感をアップ♪ （自分のこと） 1.本を毎月7冊以上読む（日本人の上位3.2％になることが目標！） 2.リアルでオンラインサロンの方に会う（京都・東京・大阪） 3.週平均80Readmore

「脳を鍛えるには運動しかない」　ジョンＪレイティ著 いま、この本を読んでます。 樺沢紫苑先生や勝間和代さん、為末大さんなど著名な方々が 大絶賛しています。Youtube動画でも解説が上がっていますよ。 💎運動すると頭がよくなる Readmore